ダイエット・運動不足

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逆流性食道炎で食事抜き(半日断食)をした効果は?治った?

俺は逆流性食道炎で、食道裂孔ヘルニア持ちです。逆流性によるげっぷが多く、喉が痛いです、咳が出ます、声を出したくなくなります。30歳代からこの逆流性食道炎の嫌な症状が発症し、かれこれ8年は立っているのですが、俺の中で30代後半から最も不快な...
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禁酒40代ダイエット作戦。禁酒2週間後の体重結果は

自宅禁酒を初めて早くも2週間です。このソーシャルディスタンス・テレワーク時代のサラリーマンは飲み会も無く「自宅禁酒=禁酒」になっています(追い風)。40代男性が禁酒して2週間後、果たして体重は減っているのでしょうか?禁酒はダイエットになる...
ダイエット・運動不足

テレワーク(在宅勤務)でカメラの無いweb会議で実は密かにスクワットしています【懺悔】

テレワーク(在宅勤務)では運動不足が深刻です、そして、その上にカメラが無く見られていないWeb会議では時々、眠くなります。こんな時に、オススメなのがWeb会議中のスクワットです!さすがにスクワット中に眠ることは無いですし、他の仕事も出来ないですしWeb会議を聞けます。(Web会議が身に入るかは別ですけど笑)
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