📸 衝撃！「薄毛」に気づいた決定的な瞬間は“カメラ越し”のZoomでした

今思えば、そういうことだったんだと思います…。

結論から言うと、私自身が自分の「頭頂部の変化」にハッと気づいたのは、まさかのZoom会議中だったんです。コロナ禍によるWeb会議がなかったら、私は自分の薄毛に気づくのはもっと遅かったと思います。カメラって怖いですね。

💻 職場のオンライン会議が「真実の鏡」に

ここ数年、働き方が変わってオンラインでのミーティングが増えましたよね。私も例に漏れず、毎日のようにパソコンのインカメラで自分の顔を見ながら話しています。

ある日、何気なく自分のZoom画面をパッと見たとき、「あれ？なんだか頭のてっぺん、光を反射しすぎてないか？」と。

そう、あの照明の下、上からの光をモロに受けるオンライン会議のカメラアングルは、頭皮の状態を驚くほど鮮明に映し出す「真実の鏡」なんです。鏡で見るのとは段違いに、頭頂部の地肌が目立っているように見えて、思わず二度見しました。とても、悲しい気持ちになりました。

実は、昔に先輩から冗談交じりに言われた言葉が、このときフラッシュバックしたんです。

「〇〇君も年を取ったね（笑）。いや、髪の毛がさ、ちょっと薄くなったかな？」

当時は「まさかー！」と気にしていませんでしたが、今思うと、あの頃から変化の兆しは始まっていたのかもしれません。自分ではなかなか気づけないんですよね。

なぜ、普段毎日見ている鏡で気づけなかったのでしょうか？

アングルが違う：普段、洗面所などで鏡を見るとき、意識的に真上から頭頂部を見ることは少ないです。たいていは正面か、せいぜい斜め上から。頭頂部やつむじ周辺の確認には合わせ鏡が必要になります。
照明の違い：ご自宅の鏡の照明は、蛍光灯や暖色系のライトが多いですよね。ところが、オンライン会議のカメラは、室内の明るいシーリングライト（多くは真上にある）の光をモロに拾います。この強い真上からの光は、薄い部分を透けさせやすくするんです。
慣れと錯覚：毎日の少しずつの変化には、人間はなかなか気づきにくいものです。少しずつボリュームが減っていても、それが「いつもの自分」になってしまうんですね。

だからこそ、客観的な視点を持つカメラの映像は、非常にショック療法的な役割を果たします。

「薄毛かも？」と気づいてから、私は色々と調べ始めました。

髪の毛や頭皮の変化は、早めに手を打つことが将来の満足度に大きく影響します。

生活習慣の見直し：睡眠不足や偏った食事は、頭皮環境にダイレクトに響きます。趣味に没頭するのも大切ですが、規則正しい生活はすべての健康の基本です。
頭皮ケアの強化：洗浄力の強すぎるシャンプーを見直したり、育毛剤やサプリメントを試したり。ネット上には本当に多くのおすすめ商品の情報があふれています。自分に合ったものを見つけるのが大事ですね。
プロへの相談：最終的には、専門のクリニックやサロンに相談するのも一つの手です。科学的根拠に基づいたアドバイスや治療は、一人で悩むよりもずっと安心感があります。