運転は週1時間だけ。なのに遠近両用を選ぶの？テレワーク55時間を劇的に変えるメガネ術

仕事以外の趣味に生きたい管理人の私です！

メガネ選びの迷走に終止符を打つ、決定的な「数字」が出揃いました。 自分の一週間の時間を棚卸ししてみると、私がどこに投資すべきか、驚くほど明確な答えが見えてきましたよ。

今日は、「週110時間の視界ログ」から導き出した、現代のデスクワーカーのための最強メガネ戦略をお届けします。

遠近両用を試着して気づいた違和感。週110時間の「時間割」が教えてくれた真実

老眼を感じ始め、先日、メガネ屋で遠近両用を試着した際、「それでもなんだか近くを見るのが難しいな…」と購入を見送りました。

その直感は、数字で見ると完全に正解だったんです。

私の一週間の起きている時間110時間/168時間を、視界の距離別に分解してみました。

• テレワーク（PCモニター 80cm）：55時間（50％）
• 私生活（家事・TV・スマホ）：44時間（40％）
• 外出・移動（通勤・買い物）：10時間（約9％）
• 運転：1時間（約1％）

なんと、人生の9割（計99時間）は「家の中（室内）」で過ごしていました。

それなのに、わずか1割の外出のために、生活の半分を占める「55時間の仕事」を不便なレンズでこなそうとしていた……。これでは体が悲鳴を上げるのも当然です。

110時間のライフログから導く、メガネの種類別・徹底比較表

一週間のスケジュール（テレワーク55時間、外出・移動10時間、運転1時間、その他44時間）を、視界の「距離」ごとに細かく分類しました。

※普通のメガネえも、スマホ時間を減らしたいのなら、これはこれでアリなんですよね。

距離を分けると見えてくる「中近両用」の真価

こうして「外出」と「家の中・室内」を分けると、中近両用がいかに「家の中のオールラウンダー」であるかが浮き彫りになりますね。

• スマホ（30cm）: レンズの一番下を使えば、老眼鏡並みにクッキリ。
• テレビ（2〜3m）: レンズの上部（室内用度数）を使えば、ソファに座ったままリラックスして視聴可能。

普通の老眼鏡だと、スマホは見えてもテレビはボヤけます。普通のメガネだと、テレビは見えてもスマホがボヤけます。この「家の中の視線移動（30cm〜3m）」を首を動かさずに視線だけで完結できるのが、中近両用の最大のメリットなんです。

参考：老眼世代（45歳以上）のメガネ利用率

老眼かも」と感じている40代・50代のうち、実際に累進レンズ（遠近・中近など）を使っている人の割合は以下の通りです。

ポイント：

40代ではまだ「遠近両用」への抵抗感が強く、保有率は18%程度に留まりますが、50代になると約30〜40%まで跳ね上がります。

なぜ「中近両用」の利用率はまだ低いのか？

全体での利用率が低い（1割未満）のには理由があります。

1. 認知度の低さ: 多くの人が「遠近」か「老眼鏡」の二択だと思っており、「中近」というカテゴリーを知らずに遠近を作って失敗するケースが多いです。
2. お店の提案不足: 短時間の検眼では、外でも使える「遠近」を勧められるのが一般的です。
3. 「かけ替え」の面倒さ: 外出時は別のメガネにする必要があるため、1本で済ませたい層には敬遠されがちです。

結論：時間の「ボリューム」で選ぶのが、大人の賢い投資

こうして時間の多い順に並べると、一目瞭然ですね。 週の半分（55時間）を占めるテレワークと、次に長い家でのリラックスタイム。上位を含めた（計99時間）において、どちらも「◎（最適）」を獲得しているのは「中近両用」だけです。

逆に、遠近両用や普通のメガネが得意とする「外出・運転」は、私の生活ではわずか1割強。この短い時間のためにメインの9割を犠牲にするのは、もったいないと思いませんか？

1. 週の9割（99時間）を支える「中近両用」をメインに。
2. 週の1割（11時間）を支える「普通のメガネ」をサブに。

この優先順位の入れ替えこそが、疲れ知らずで趣味に没頭するための「最強のメガネ戦略」です。

「遠近両用が合わなかった」のは、あなたがこの時間のボリュームの差を、体が本能的に感じ取っていたからかもしれませんね！