★ピックアップ記事 逆流性食道炎（食道裂孔ヘルニア）がカイロプラティックで治るか？
俺は逆流性食道炎で、食道裂孔ヘルニア持ちです。逆流性によるげっぷが多く、喉が痛いです、咳が出ます、声を出したくなくなります。30歳代からこの逆流性食道炎の嫌な症状が発症し、かれこれ8年は立っているのですが、俺の中で30代後半から最も不快な体...
健康と体の話
★ピックアップ記事 
★ピックアップ記事 逆流性食道炎で食事抜き（半日断食）をした効果は？治った？
俺は逆流性食道炎で、食道裂孔ヘルニア持ちです。逆流性によるげっぷが多く、喉が痛いです、咳が出ます、声を出したくなくなります。30歳代からこの逆流性食道炎の嫌な症状が発症し、かれこれ8年は立っているのですが、俺の中で30代後半から最も不快な体...
健康と体の話 逆流性食道炎（食道裂孔ヘルニア）の症状が禁酒で改善するか？
俺が今回禁酒に踏み切った一番の理由は、これでした。げっぷがよく出るげっぷが止まらない症状が改善して欲しいなという思いでした。おの症状は、一般の人にはわからないレベルの「げっぷがよく出る」頻度で、例えば、ひどいときは5秒に一回げっぷが出るのが...
ダイエット・運動不足 禁酒40代ダイエット作戦。禁酒2週間後の体重結果は
自宅禁酒を初めて早くも2週間です。このソーシャルディスタンス・テレワーク時代のサラリーマンは飲み会も無く「自宅禁酒＝禁酒」になっています（追い風）。40代男性が禁酒して2週間後、果たして体重は減っているのでしょうか？禁酒はダイエットになるの...
禁酒 禁酒１週間達成。禁酒するのにあって良かったアイテム
禁酒を初めて早一週間経ちました。１週間達成しました。この禁酒一週間が大変なんですよね～（禁断症状が）。禁酒は大変であり、でも何とかそれなりに頑張っています。そんな俺の禁酒を助けてくれたアイテムを紹介します。
禁酒 自宅禁酒したら3日目で頭痛と下痢。アルコール離脱症状
過去にも2,3週間禁酒したことがあり、経験があるのですが・・・禁酒1週間目はつらい症状が出ますね、やっぱり。
禁酒 【禁酒宣言】私がアル中でない事を証明するために今日から禁酒！目標まずは二週間
私は毎晩お酒を飲む40代だ、家飲みでもお酒を飲み過ぎる40代なのだ。アル中でないと自分を信じているが、アルコールに依存した生活をしている。そして飲んでいるハズのお酒にいつの間にか飲みこまれている。今日ここに、禁酒を思い立ち、覚悟と決意の宣言をしたいと思う！【禁酒宣言】
ダイエット・運動不足 テレワーク（在宅勤務）でカメラの無いweb会議で実は密かにスクワットしています【懺悔】
テレワーク（在宅勤務）では運動不足が深刻です、そして、その上にカメラが無く見られていないWeb会議では時々、眠くなります。こんな時に、オススメなのがWeb会議中のスクワットです！さすがにスクワット中に眠ることは無いですし、他の仕事も出来ないですしWeb会議を聞けます。（Web会議が身に入るかは別ですけど笑）