健康と体の話

喫煙歴は10年以上（20歳？～33歳）一日煙草一箱から二箱のヘビースモーカー吸っていた煙草はニコチンやタールが多いセブンスターやチェリーしかし今は禁煙歴10年以上の俺の禁煙経験談になります。【虎の巻】タバコ禁煙成功の秘訣は禁煙した理由禁煙を...

40歳代になると、体にいろいろ問題が出てくるものですね。今戦っている、逆流性食道炎（食道裂孔ヘルニア）による過度のゲップ症状だけでも厄介なのですが、最近、体中がかゆくなってきました。以前、畳みでダニに刺されたことがあるのですが、それとは異な...

禁酒して、はや50日近くなる。お酒を飲まない事には慣れたが、やはりお酒が飲みたく今も心が揺らいでいる。ここで、心の整理も含め禁酒して良かったこと悪かったことをまとめたいと思います。

俺は逆流性食道炎を、かれこれ8年以上患っています。正直、ここ十年の中で、もっともストレスに感じている症状で、だんだんひどくなったため、本気で直そうといろんな事を試しています。俺の逆流性食道炎の症状は、過度のげっぷです。ひどいときは数秒に一回...

俺は逆流性食道炎で、食道裂孔ヘルニア持ちです。逆流性によるげっぷが多く、喉が痛いです、咳が出ます、声を出したくなくなります。30歳代からこの逆流性食道炎の嫌な症状が発症し、かれこれ8年は立っているのですが、俺の中で30代後半から最も不快な体...

俺は逆流性食道炎で、食道裂孔ヘルニア持ちです。逆流性によるげっぷが多く、喉が痛いです、咳が出ます、声を出したくなくなります。30歳代からこの逆流性食道炎の嫌な症状が発症し、かれこれ8年は立っているのですが、俺の中で30代後半から最も不快な体...

俺が今回禁酒に踏み切った一番の理由は、これでした。げっぷがよく出るげっぷが止まらない症状が改善して欲しいなという思いでした。おの症状は、一般の人にはわからないレベルの「げっぷがよく出る」頻度で、例えば、ひどいときは5秒に一回げっぷが出るのが...

自宅禁酒を初めて早くも2週間です。このソーシャルディスタンス・テレワーク時代のサラリーマンは飲み会も無く「自宅禁酒＝禁酒」になっています（追い風）。40代男性が禁酒して2週間後、果たして体重は減っているのでしょうか？禁酒はダイエットになるの...

禁酒を初めて早一週間経ちました。１週間達成しました。この禁酒一週間が大変なんですよね～（禁断症状が）。禁酒は大変であり、でも何とかそれなりに頑張っています。そんな俺の禁酒を助けてくれたアイテムを紹介します。